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2018-05-02

病気予防管理局、オフィスワーカーに10-20-60の休憩行動を紹介

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กรมควบคุมโรค แนะคนทำงานออฟฟิต ปฏิบัติ 10-20-60
1 พ.ค. 2018 17:08:46

病気予防管理局、オフィスワーカーに10-20-60の休憩行動を紹介

2018年5月1日
tnamcotより

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สำนักข่าวไทย 1 พ.ค. – กรมควบคุมโรค แนะให้คนทำงาน ในออฟฟิตปฏิบัติ 10 -20-60 ทั้งพักสายตา เปลี่ยนท่าทำงาน ขยับร่างกาย ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
ดร.แพทย์หญิงฉันทนา ผดุงทศ ผู้อำนวยการสำนักโรคจากการประกอบอาชีพและสิ่งแวดล้อม กรมควบคุมโรค เปิดการรณรงค์โครงการ Smart Office “คนทำงานยุคใหม่ ใส่ใจสุขภาพ” เนื่องในวันแรงงานแห่งชาติ (1 พฤษภาคมของทุกปี) โดยร่วมกับสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติ (สปสช.) เพื่อสร้างความตระหนัก ส่งเสริมและสนับสนุนให้คนวัยทำงานในออฟฟิศให้มีสุขภาพดี สามารถนำความรู้ไปปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานที่ถูกต้องและเหมาะสมได้ จากข้อมูลของสำนักงานสถิติแห่งชาติ ในปี 2559 พบว่าประเทศไทยมีผู้ใช้คอมพิวเตอร์ประมาณ 20.2 ล้านคน เป็นกลุ่มวัยทำงาน (อายุ 15 – 59 ปี) ที่ใช้คอมพิวเตอร์ จำนวนถึง 14.4 ล้านคน หรือคิดเป็นร้อยละ 71.2 ซึ่งปัจจุบันพบว่าปัญหาสุขภาพอันเนื่องจากการทำงานในออฟฟิศมีแนวโน้มสูงขึ้น ทั้งจากการทำงานภายในอาคารเป็นเวลานาน ท่าทางการทำงาน และเชื้อโรคจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม รวมถึงปัญหาความเครียด สิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย จิตใจ และอาจเป็นต้นเหตุของโรคต่างๆ อีกด้วย จึงขอแนะนำหลักการทำงานในออฟฟิศ ให้ปฏิบัติ “10-20-60” คือ 10 นาที พักสายตาจากหน้าจอคอมพิวเตอร์, 20 นาที เปลี่ยนท่าทางการทำงาน และ 60 นาที ยืดเหยียดกล้ามเนื้อมือและแขน


病気予防管理局 職場環境による病気予防管理部の理事長のチャンタナー・パドゥガタット女医は、5月1日のメーデーに関連して、スマート・オフィス・プロジェクトのキャンペーン「新しい時代の労働者は身体の健康にも気をつける」について、次のように述べた。これは国家健康保険局と協働して行うもので、オフィスワーカーが健康的に働けるよう、自覚を促すと共に支援促進するためである。正しくて相応しい仕事の仕方を改善する知識を紹介できると述べ、2018年の国家統計局のデータから、タイはコンピュータを利用する労働者が2020万人いて、其内15才から59才の労働者グループで1440万人、すなわち、71.2%にあたることが判明したと述べた。そのため、現在、オフィスワーカーの健康問題が高まっている傾向がある。建物の中での長時間労働、仕事中の姿勢、不適切な職場環境からの病原菌、そして、職場のストレスの問題である。これらは、心身の健康を痛め、様々な病気の原因ともなる。そこで、オフィスでの仕事の原則として、“10-20-60”の休憩行動をするように勧めたい。すなわち、10分毎にコンピュータの画面から目を休める、20分毎に仕事の姿勢を変える、60分毎に手と腕の筋肉をストレッチすることであると、述べた。

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生産年齢人口では1440万人

タイ統計庁によれば、オフィスワークにコンピュータを使う人は2016年時点で2020万人、そのうち15~59歳の生産年齢人口では1440万人と全体の71.2%を占めるという。

1440万人÷2020万人の百分率が71.2%

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Author:Kodek
タイの社会・文化をタイ字新聞やタイ語の記事を通して理解しおうとするブログです。日本語で伝えるタイの情報にはどうしてもバイアスがかかってしまう。タイの新聞にはタイの新聞の「味」があります。おもしろおかしく紹介する風潮とは一線を画してタイ語の記事のおもしろさを伝えられればと思っています。

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